自分の人生と本気で向き合う禁酒38日目【63.10kg】
昨日は忙しかった!
19:00 トレーニング
20:00-20:30 渋谷移動
20:30-22:00 GU
22:00-23:00 移動&スーパー
24:00-26:00 電話
体重は過去3年で一番いい数値だった。体脂肪率も。もうすぐ30%をきりそう。
女性の体脂肪率の標準は下記だから27%目指して頑張ろう♪
標準(-) 21~27%
標準(+) 28~34%
GUは痩せたせいかMサイズの服が一定なんでも似合った!嬉しい!
今日は昨日の夜ふかしのせいで眠く
6:00 起床
6:10-7:10 朝ウォーキング
7:10-7:45 服リハーサル
7:45- 朝活@カフェ
土曜日の夕方デートまでに、あと60きって、体脂肪率も30をきりたい!!