bunimasa’s diary

独身アラサーweb会社勤務OLのパワーアップブログ

自分の人生と本気で向き合う禁酒38日目【63.10kg】

昨日は忙しかった!

19:00 トレーニン

20:00-20:30 渋谷移動

20:30-22:00 GU

22:00-23:00 移動&スーパー

24:00-26:00 電話

 

体重は過去3年で一番いい数値だった。体脂肪率も。もうすぐ30%をきりそう。

女性の体脂肪率の標準は下記だから27%目指して頑張ろう♪

標準(-) 21~27%
標準(+) 28~34%

 

GUは痩せたせいかMサイズの服が一定なんでも似合った!嬉しい!

 

今日は昨日の夜ふかしのせいで眠く

6:00 起床

6:10-7:10 朝ウォーキング

7:10-7:45 服リハーサル

7:45- 朝活@カフェ

 

土曜日の夕方デートまでに、あと60きって、体脂肪率も30をきりたい!!