自分の人生と本気で向き合う禁酒15日目

5:30起床、ヨガ、ウォームローラー

5:45-6:45朝ウォーキング

7:02朝カフェ 勉強+副業

充実。天気も最高。

金曜日7:00代は人がいっぱいいて朝ウォーキングしにくかったが、5時6時代は人がいなくて、いてもウォーキングや犬の散歩で、とっても気持ちよかった！

そして、体重も64.95と今月の目標を達成！

今月はマイナス7キロくらいおちた。体脂肪もBMIも肥満から標準にかわり、心身共に健康になった気分★

朝日も気持ちいい♪

月曜日から気持ちのいい朝を迎えて運動して最高。

今週一週間も頑張ろう。