昨晩は 「やりきった」 「スパイシーなことがあったけど、自分の力でいい1日にすることができた」 「自分の体にも、自分の心にも本気で向き合うことができた」 と思って、眠りにつくことができた。 そして6:45に起きてヨガしてストレッチして7:14からカフェ…

昨晩の暴飲暴食のときに、 「月曜日から頑張ろう」 「7:00からカフェで朝活しよう」 と心に決めたが、結局起きたのは4度寝くらい繰り返して8:30頃。 かろうじて朝ヨガ、朝ストレッチは実施。。 でも結局朝活できなかったと週の初め早々に懺悔。 このままでは…

前日の断食と、前夜のモッパン動画を引きずり、お腹がすいていた1日。 ずーと 「夜ガッツリだべてしまおうか」 「お酒ものんじゃおうかな、でも飲んだら昨日までの苦労が水の泡だからやめておこう」 「今日も節制できたらきっと明日はすごいやせているんだろ…

禁酒3日後の飲酒2日目、そして今日はまさかの断食。。 めちゃくちゃな生活。 今日は1日中スケジュールを入れて活動していた。 本当は歯医者があると思って、歯医者いいったが、まさかの休業日だった(泣) こんなとき、「なんて時間を無駄にしたんだ」とイライ…

3日禁酒して、その後飲酒2日め、、、 意味がないじゃないか！ 気合を入れ直そうと思い、たんまりお酒を飲んでブリトーを食べて改める。。

木曜日 やってしまった…！ 朝は寝坊し、朝活できず。。 会社の上司から苦言をもらい、ついに… 禁酒をやぶってしまった。。 せっかく月〜水でいい調子だったのに。 原因は朝だと思われる！ まずは朝しっかり気持ちよくスタートできるように頑張ろう！

木曜日 やってしまった…！ 朝は寝坊し、朝活できず。。 会社の上司から苦言をもらい、ついに… 禁酒をやぶってしまった。。 せっかく月〜水でいい調子だったのに。 原因は朝だと思われる！ まずは朝しっかり気持ちよくスタートできるように頑張ろう！