自分の人生と本気で向き合う禁酒62日目【62.40kg→朝ウォーキング後62.15kg】

昨日は思う存分食べた。

今日から日曜日まで頑張ろう！

今日は5:00起床

5:10-6:10 ウォーキング、この時間はすずしくていい♪

7:00-8:00 朝カフェ

8:00 始業

今週の目標

7/20 62.15→61.50

7/21 61.50→61.00

7/22 61.00→60.00 ※ランチデート進捗悪かったらスキップしよう。。

7/23 60.00→59.00 ※ランチ集まりお酒のまないように、食べすぎないように注意しよう、早くおいとまして次来たときにといおう！エステいって、ガッツリ運動しよう！

7/24 59.00→58.00 朝トレーニングして、その後スパいって追い込もう！

7/25 58.00をきって家で一緒に楽しもう！

今週も頑張ろう！